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蔬菜汤有中西不同特色 。与慢火细细熬煮出食材中精华的中式汤不同,西式汤的特点则是把食材打碎融入汤中 ,所以更像是我们所说的蔬菜汤。
西式蔬菜汤中,番茄、蘑菇 、土豆、玉米等食材最终与汤水充分交融,所以西式蔬菜汤在口感上也就更香浓浑厚。冬天来碗香浓的汤 ,不只滋润,更加暖身 。
主要可以放的蔬菜有:萝卜,白萝卜叶 ,洋葱,圆白菜!
制作流程
1.红萝卜、胡萝卜分别洗清后去皮。
2.将所有的材料切成不规则的形状。
3.锅中倒入适量的水,放入切好的蔬菜煮约15分钟左右 。4.用网筛筛去蔬菜 ,只留菜汤即可。
番茄浓汤
材料:熟牛肉3两,切成丁备用;番茄2只,开水泡泡后剥皮去蒂切成块。
调料:色拉油 、盐、鸡精、姜末 、葱花各若干 。
做法:油锅烧热,加入切成丁的牛肉翻炒至有香味后 ,加入、姜末、块状番茄继续煸炒。待番茄炒至化水后,加入开水2饭碗,锅加盖开小火煮4分钟后 ,倒入装有鸡精 、葱花的汤盆即可上桌。
另一种
主料:
罐头口蘑200克,鲜汤200克,洋葱50克 。
配料:
黄油100克 ,番茄酱20克,香叶一片,奶酪粉5克 ,胡椒粉少许。
口蘑切成薄片,用洁净白毛巾充分吸去表面水分。洋葱绞成细末。
汤锅擦干,微温加入黄油 ,待黄油全部化开转中火,烧至6成热加洋葱煸炒至洋葱熟
透,加入口蘑片继续编炒5分钟 。加番茄酱翻炒至颜色暗红,加清水600克、鲜汤、香叶 ,
中火烧开后加奶酪粉煮30秒离火,挑去香叶加胡椒粉即可
奶油南瓜浓汤制作方法:
1 、两个500g左右的南瓜,一个包保鲜膜 ,一个不包,放入微波炉,高火15分钟
2、不包保鲜膜的 ,去掉皮跟瓜瓤,得到300g左右的熟南瓜肉,加入50g鲜奶油、100g牛奶、5g盐 、5g白胡椒粉 ,一起放入食物料理机搅打1分钟,就得到奶油南瓜浓汤;
3、另一个包保鲜膜的南瓜切开去瓤,倒入做好的奶油南瓜浓汤 ,这个好汤就快速完成咯。
小提示:
南瓜可延缓肠道对糖和脂肪的吸收,而且还含有丰富的蛋白质、氨基酸 、胡萝卜素和磷、钾、钙 、锌等微量元素,是非常不错的健康蔬菜。
意大利风味蔬菜汤所需材料:莴苣1根、花生50克、胡萝卜2根 、玉米2根、马铃薯2个、大葱2—3根 、橄榄油、芹菜适量、奶油100克、糖一大匙 、盐5克、胡椒粉5克、清水3000克
制作方法:
1 、大葱切段、莴苣、玉米 、胡萝卜、马铃薯切块,小火煮10分钟;
2、烧热汤 ,添加调味品,文火焖煮20分钟;
3 、倒入奶油、芹菜末,边搅拌边小火加热 ,不用煮沸 。最后加糖、盐和胡椒粉调味。
煲汤贴士:
1 、放少量的芹菜,或用罗勒叶代替,可以以减少这道西餐汤的苦味。
2、喝这道汤时 ,可以根据个人口味撒上少许奶酪粉,会使意大利风味更加浓郁 。
3、还可以在汤里加进一些豌豆仁,更能使汤增色、提味不少。
Thai-Style Corn Soup
泰式玉米浓汤
准备时间:3分钟
烹调时间:5分钟
材料(4人份):
2.5ml/0.5tsp 芝麻油(sesame oil)或者葵花油(sunflower oil)
2颗大葱(spring onion/Scallions) ,切成薄端
1瓣碾碎的大蒜头
600ml/2.5杯 鸡汤
425g Creamed Corn,(如果没有,也可以用普通的玉米粒罐头加上一点Butter ,搅拌均匀,放上1分钟,让它Creamy)
225g/1.25杯 用水煮熟了的去壳虾仁(prawns/shrimp)
5ml/1tsp 红辣椒酱 (这项可以不加)
盐少许
黑胡椒粉少许
新鲜的香菜叶(coriander leaves/cilantro)少许做点饰
做法:
1.用锅子把油烧热,把葱和蒜放进去用中火炒 ,炒软为止。
2.依次倒入鸡汤,玉米,虾仁和辣椒酱 。
3.煮滚这锅汤。
4.用盐和黑胡椒粉调味 ,盛起,撒上香菜叶。
另外,如果要做泰式螃蟹玉米浓汤 ,则可以用罐头(或新鲜的)蟹肉(Crab)代替一部分或所有的虾仁 。
西兰花奶油浓汤做法:
原料:西兰花一棵 、淡奶油150g、鸡高汤500g、黄油20g 、牛奶200g、白洋葱1/4个、盐少许 、胡椒粉少许
步骤:
1、西兰花、洋葱一起放入食品料理机,打成泥备用;
2 、热锅中放入黄油融化,倒入蔬菜泥 ,徐徐加入牛奶,搅拌均匀成糊;
3、再加入高汤大火煮开,转文火继续煮5分钟;
4、加入淡奶油继续煮5分钟 ,加盐 、胡椒粉调味就可以了。
煲汤小贴士
1、做汤的奶油,尽量使用淡奶油,对身体比较健康;
2、也可以在汤里加些车打芝士,口感更香浓;
3、蔬菜汤都不要煮太久 ,防止维生素的流失。
番茄豆芽牛肉汤做法:
原料:番茄500g 、豆芽200g、牛肉300g、黄油10g 、番茄沙司2勺、盐胡椒适量、响葱2根;
步骤:
1 、豆芽在加了少量盐的热水里,氽烫一下备用;
2、牛肉切块飞水备用;
3、番茄切块备用;
4 、热锅融化黄油,加入番茄炒软 ,加入牛肉和足量的热水,煮滚;
5、沸腾后加入番茄沙司、胡椒 、盐,转文火 ,煲到牛肉酥烂;
6、汤盛好后,加入烫好的豆芽、香葱就可以了。
煲汤小贴士
1、做这汤时,牛肉一定要加入到热水里 ,不然遇冷水蛋白质凝结,肉会很难煮烂 。
2 、这道汤能加强体内抗病毒、抗氧化的能力。
3、常喝这汤有利尿解毒的功效。
关于“蔬菜汤里可以放些什么蔬菜 ”这个话题的介绍,今天小编就给大家分享完了 ,如果对你有所帮助请保持对本站的关注!
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