网上科普有关“如何培养孩子的进取心”话题很是火热，小编也是针对如何培养孩子的进取心寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题
，希望能够帮助到您。

进取心也就是上进心，也就是老百姓说的“有心劲 ” ，有往上走的愿望 。

? 第一部分，提问题
。

? 问题1
，有家长问，孩子什么都有 ，为什么不好好学习呢？

? 这么问的人
，说明他在教育孩子方面还没入门。孩子啥都有了，跟学不学习之间没有因果关系 。相反 ，贫穷给了人天生的奋斗的理由。学习需要另外的动力系统
，跟吃好穿好没有关系
。

? 问题2，有家长问 ，道理已经跟孩子讲过很多遍了
，孩子啥都知道，可就是不学习 ，该咋办呢？

? 人不是按道理生活的
，人类是有缺陷的物种，是情感动物。从懂了一个道理到做出行为来 ，隔着十万八千里，人不是道理明白了就去做的 。讲道理跟学习相关性不大
，这不是孩子的错，是教育者的无知
。

? 问题3 ，有家长问
，孩子嘴上答应好好的，实际做时就变卦了 ，为什么？

? 孩子答应的时候可能没过脑子
，只是为了把眼前的事搪塞过去。到实际做的时候，遇到困难就不做了 ，每个孩子都是这样的 。这么问的家长的困惑来自于对人的动力系统不了解
。

? 问题4
，有家长问，孩子学习任务这么重 ，时间这么紧
，却整天懒洋洋的不着急，为啥啊？

? 孩子在学习上没有找到快乐 ，可能基础知识拉下太多了，虱子多了不咬人
，挨一天是一天。这么问的家长把孩子当成成年人了，这不是孩子的错 ，是我们不了解孩子的内心世界 。

? 问题5
，有家长问，孩子干别的事都行 ，一到学习就灭火了
，怎么回事呢？

? 这样的孩子，一是在学习上有负面心锚 ，在学习上找到痛苦的连接
，二是学习拉下太多了，信心垮了 ，三是认为学习无意义
。孩子有这样的表现
，等于是孩子生病了，需要家长帮助 ，帮忙疗伤，家长却归因孩子是主观故意不学习。

? 问题6
，有家长说，问孩子将来上什么大学 ，干什么工作
，一问三不知，孩子怎么这样呢？

? 假如你拿强光手电 ，在夜间能照100米远
，成年人根据自己的人生阅历和思考，对未来能看出“学习好了可以找个好工作
”的相关性 。孩子的思维像只能拿个小手电往前照 ，对未来的看法看不远
，孩子想象不出将来能上什么大学，干什么工作
。人是通过经历、实践 、知识背景等等 ，才能打开未来的眼光。大人说的词汇
，对孩子来说只是一个词汇而已，孩子不理解家长说的是什么 。中训营上孩子写的理想都是乱写的 ，他写的时候没想过可操作性，只是脑袋中说过的词。孩子有抱负
，需要家长系统化培养
。

? 问题7，有家长问 ，孩子不对抗
，很听话，就是干什么都提不起精神 ，咋办？

这样的孩子生命之火已经快灭了
，如果孩子对什么都提不起兴趣，说明他自我价值低 ，家长要高度警觉。

问题8
，有家长问，孩子只有被看着才能把作业做完 ，怎么办？

这是培养奴隶的方法
，看着学习，说明家长是主人 ，孩子学习的责任在家长身上，孩子为家长打工
，孩子能学好就见鬼了 。这是家长的错，必须把责任转到孩子自己身上 ，只有为自己学习才可能发奋学习
。

? 问题9
，有家长问，孩子每天早晨起床都是一场战争 ，叫很多次才能起床
，怎么办？

这里有两个问题，第一 ，孩子生理上障碍
，孩子正在长身体，身体阻抗是客观原因 ，早起上学对孩子身体健康不利
，孩子需要睡眠。第二是习惯，早期没有养成好习惯 ，晚上睡的晚，早上起不来
，这不是孩子的错，是家长没把工作做到位 。

? 问题10 ，有家长问
，孩子每天上学像上刑场一样，不愿意去 ，咋办？

? 上学对孩子来说是痛苦的事情
，中训营曾经跟孩子们开玩笑，问他们 ，感觉学习需要努力完成的请举手
，大家都举手
。又问他们，假如同学给你一块巧克力 ，你用不用努力吃下去？都说不用。做喜欢的事不需要努力
，做不喜欢的事才需要努力 。孩子18岁前意志力不成熟，不具备用意志力逼着自己做痛苦的事的能力 ，学习对他来说是痛苦的，家长该心疼孩子
，同情
、理解孩子，帮助孩子解决问题 ，不能简单归因这是孩子的错
。

? 以上这些问题
，家长要往心里去，没有一个是孩子的主观过错 ，没有一个孩子明知故犯
，这是孩子成长过程中遇到的问题，是家长无知 ，不懂生命原理
，成长原理，学习的规律 ，而导致我们困惑。

不能往孩子身上归因了
，要想办法解决这些问题 。

? 第二部分，董老师个人成长经历
。

1、董老师上学第一天是自己去的 ，因为家离学校很近，平时就在学校里玩。老舅送给他一个小红书包
，自己背着书包就去报道了，因为上学是他一直盼望的事情 。

2 、董老师在小学阶段 ，没有一次不完成作业
，每天放学回家先写作业。很多人说他学习有毅力，其实不是的 ，当时就是觉得学习很快乐
，是从小养成的习惯
。

3、从三年级开始爱上阅读。通过看书看到另外一个世界 。通过阅读体会到知识的无涯，知识量越大越觉得自己无知
。

4
、从小就在家里给弟弟妹妹讲题 ，感受到学习的快乐。给人讲题的过程中
，对知识理解地更深了，学的更扎实 。后来给同学讲题 ，找到价值感
，找到向上的推力
。

5、三年级时到通辽市，给大姑家送猪肉 ，姑父留他在城里过年，过年的经历给他很大启发。堂姐上吉林大学数学系
，回家过年 。大年初一，堂姐的中学同学 ，是一个下乡知青
，后来返会城市，找到一个拉煤的工作
。他跟董老师说：“你以后能到城里生活 ，找到我这样的工作就可以了”
，董老师当时看看他，心里想：“我将来不至于蹬三轮车送煤 ”。从那天起 ，董老师心里想
，要好好学习，将来到城里生活 ，如果自己不是那块料
，人家会瞧不起 。这件事给他极大的启发，那时开始思考要过什么样的生活
。

6 、董老师上初一时 ，从中学生中选出学生代表到各处参加演讲活动，董老师被选上了
，抽调到厂部，关在一个会议室里 ，每天看报纸
，组织材料，写发言稿 ，然后去全场进行轮回演讲。这次演讲给他很大启发
，演讲时，很多人看着你 ，那个感觉太美好了
，对人的激励太大了 。还有就是，到各场演讲 ，招待他们吃饭用白面饼
，鸡蛋黄瓜汤，董老师的中学同学来听演讲 ，他们看着董老师吃饭，馋的流口水
，董老师那时意识到，学习好可以吃好的 ，对进取心有极大的推动力。

8
、1977年全厂统考
，董老师考了第一名
。开学第一天，大家争先恐后地来跟他认识 ，那种感觉非常好
，促使他积极向上。后来又考全县第一名，开学后 ，老师直接任命他当班长
，其他同学都来跟他认识，这个经历给他启发太大了 ，推动他积极向上 。考大学时
，又考了第一，自信心的增长更大 ，推动人往上走
。这些经历告诉大家，自信心、进取心是慢慢建立起来的。一个个成功积累起来
，形成心理惯性，就是进取心 。

第三部分 ，什么是进取心
。

? 相关词汇有“企图心”
，“上进心
”，“有心劲” ，这些词汇表达含义是同样的
，一个人到达了一种生命状态，往上走 ，取得成功
，描述的是一种现象，我们用进取心 ，描述教育孩子一个侧面。

? 第一个原理
，矢量原理 。

? 有质量的物体在运动中，质量乘以速度叫动量 ，如果动量有方向就是矢量
。矢量沿特定方向运动。人生就是矢量，有方向的动量
，人生沿特定方向展开，生命才能走向高处 ，教育孩子是矢量
，沿着特定方向成长，才能走向良性发展轨道 。

? 1 、有目标才有资源管理 ，人的资源是有限的
，生命中最重要的是时间和精力，能干正事的时间是有限的 ，每天生命能量投向哪
，决定了未来有没有成就，一生走什么样的道路
。

? 2
、有目标的生命才能定向 ，沿着特定方向展开
，否则原地打转。

? 第二个原理，生长之外别无目的 。

? 生命的固有规律就是生长、成长 、表达 ，这是万事万物生长规律。小草生长过程中遇有石块，它会从边上长出来
，生命内在规律，它要生长 ，这是生命的本源
。一个孩子在成长过程中
，只要有足够的养分供用，肉体就会生长 ，家长不用担心。在精神方面
，生命在于成长，主要是精神成长 ，给孩子合适的条件
，孩子会自由表达，这是生命的内在原理 。作为家长关键是给孩子创造生长条件 ，生命自然会表达
。

? 第三个原理
，因果定律。

? 孩子成为今天这个样子，一定是过去的原因造成的 。孩子积极乐观向上 ，说明父母做对了，孩子萎靡不振
，说明父母做错了
。孩子不是成年人，无法完全自我觉知 ，孩子受制于生长环境
，家庭是最主要的生长环境，如果环境不具备条件 ，孩子会长偏。这个定律告诉我们
，家庭教育要从自身找原因，孩子没有进取心 ，肯定是成年人的错
，没把孩子生长需要的环境创造好，不能归结为孩子的过错 。

什么是进取心？这里下一个描述性的定义 ，当人有了对美好生活的憧憬
，并且产生通过自己的努力，来实现向往生活的稳定的情绪状态 ，这种情绪状态叫做进取心
。

? 进取心的核心要素。

? 1
、人最初必须看到、体验到更好生活的实际形态，才会产生进取心 。海伦凯勒说过
，当人有了高飞的感觉时，再也不满足在地上爬行
。孩子要产生进取心 ，最初必须让他看到 、体验到实际更好的生活
，只听说没用。

? 2
、产生要过上所看到美好生活的冲动，如果没有冲动 ，不可能当做理想目标 。董三博士成长经历
，大学毕业后在过着平淡的生活，后来要去进修 ，他看到了跟他同龄人的生活
，产生了想要读研究生的冲动。让孩子参加游学，多体验好的生活
。

? 3、产生通过自己的努力来实现更好生活的情感冲动。

? 4 、这种情绪冲动必须转化为稳定的情绪状态 。

? 大多数人到前三个条件就结束了 ，第四个要素很重要
。这样进取心就产生了。一旦产生进取心就相当于飞出的箭
，进入良性的发展方向，成长速度是惊人的 ，他是行为的主体，老师家长辅助他就可以了 。

第四问题
，当今孩子产生进取心的难点
。

? 1、物质生活极大丰富，本来是好事 ，可是在教育孩子上
，从某种意义上说成了坏事。孩子最初通过有型的，看得见
、摸得着的东西产生向往好生活的冲动 ，现在让富家子弟产生冲动的东西太少了 。让孩子过苦日子又不行
，故意装穷骗孩子也不行，所以这是一个难点
。

? 2、现在学校教育基本就是文本式教育 ，学校教育是老师讲
，学生听，记笔记 ，背考题
，写卷子，这种模式知识跟实践脱节 ，让人产生兴趣太难了。孩子无法体验到知识产生的情感冲动 。成年人适合文本教育，譬如
，家长参加家庭教育课程，要把文本讲的道理跟实践挂钩 ，然后把老师讲的话翻译成生活才可以
。孩子没本事把文本式语言翻译成实际生活。

? 3 、中国家长教育孩子的方法
，如果是强迫，就会产生被动 ，被动不可能产生向往的生活 。孩子自己承担学习责任
，责任产生自律，约束自己 ，自律才有选择的自由（不需要别人看着）
，有自由才能主动学习，主动才能产生进取心。

孩子没有学习责任 ，产生他律
，心理是奴役状态，会被动学习 ，被动学习断然学不好
。学习是脑力劳动，脑力劳动特有的规律是
，劳动者必须处于主动状态，才能学好。逼迫孩子学习 ，能产生进取心就见鬼了 。

? 4
、全社会功利主义价值观导向
，这是个大问题
。有个省有一所电力学校，以前是二本的水平。一个偶然机会 ，有个家长咨询
，打算让孩子报电力学校，问她为什么报那个学校？她说好分配 。电力口福利待遇好 ，大家都想报那个学校
。假如孩子致力于研究电力是可以的
，如果只是因为待遇好，就报这所学校是功利主义倾向 ，在某种意义上该诅咒的
，会毁了孩子一生。古话说“男怕入错行 ”，人干不喜欢的事 ，断然成不了大才，一生不快乐 。必须破除功利主义价值观
。社会、学校都是功利主义价值观
，指导孩子产生进取心太难了。

第五个问题，培养进取心的关键点 。

? 1 、破除功利主义价值观枷锁 ，什么专业好？孩子喜欢的专业就是好
，喜欢能做创造性的工作，不喜欢就是服苦役
。破除枷锁 ，打开视野
，在更大范围选择职业。

? 2
、语言在培养进取心方面起的作用微乎其微，孩子必须看到 ，体验到
，不是听到，让孩子去经历最重要 。

? 3、让孩子经历 、体验到他想要过的美好生活 ，产生对美好生活的冲动。游学成为时髦的活动是对的
，让孩子埋下理想的种子，他才能产生进取心
。

? 4
、让孩子自己大量阅读 ，爱上名人传记，产生理想冲动
，大学毕业之前最少阅读一百本名人传记，某种生活是他想过的 ，跟他向往的生活产生同构、共振
，理想的火花就会产生。

? 5 、堵死孩子通过其他渠道获得想得到事物的渠道，富裕二代 ，向爸爸要物质
，有省事的没想费事的，消耗最小能力 ，获得最大利益是人的本性 。堵死不能用简单说“不
”的方式
。给孩子传递的感觉是“我不是不想给
，是我做不到”，用客观的情势做 ，让孩子知道只能靠自己的努力
，才能跟想要的东西产生联系。

? 进取心对于培养孩子走向上层太重要了，需要家长付出艰苦的努力 。

? 第六个问题 ，如何培养进取心
。

? 1
、不轻易帮他解决问题，让他自己去解决
，启发孩子自己去做，让孩子自己去体会 ，把事情做对了
，增加他的自信心。

? 2、家长以身作则，做主动进取的人 ，如果家长人生没有规划
，没有管理，培养有进取心的孩子非常困难 ，身教重于言教 。

? 3 、帮助孩子树立远大的人生目标
，不是用嘴上说，通过书籍、参观
、游览、经历 ，让孩子产生目标
，而不是家长认为孩子应该干什么
。

? 4 、跟孩子多讲伟人
、名人奋斗的故事，讲的多了 ，潜移默化，孩子觉得哪种经历值得效仿
，他慢慢产生往上的心理惯性。

? 5、表达对孩子的期望，不是要求 ，这是不同的概念 。希望孩子成为有价值的人
，对自己负责的人
。更不是强迫孩子做什么事，教育孩子实际是家长如何做人。

? 6 、经常鼓励孩子自己奋斗 ，主动寻求知识
，言谈举止中传达这种感觉——我有多少钱，跟你没有关系 ，你必须通过自己的能力证明你的价值
，你自己的人生自己负责 。一个人最快乐的生活就是走上自我奋斗的道路。

? 7
、不断确认孩子自我价值，生命是无价的 ，只要是个人就是无限的
，在妈妈心中你是无价之宝，确认孩子自我价值提升 ，才会产生理想，才会产生进取心
。

? 8、给孩子灌输“生活是一种选择 ”的观念
，过什么样的生活，在哪生活 ，是选择的结果。每时每刻都是选择
，有了选择的观念，他才珍惜选择的自由 ，自己的选择才能主动
，产生进取心，把未来的目标跟现在联系在一起 ，走向矢量人生 。

? 9 、经常表达为孩子自豪的感受
，把生命热量传给孩子，他的情绪走向良性循环 ，把未来的生活跟现在生活挂钩
，产生进取心
。

? 10
、及时对孩子的进取行为进行表扬，进取心是一点点积累的 ，要想让孩子沿着这个方向走，必须及时肯定表扬进取行为
，慢慢积累出来孩子的进取心。

? 11、孩子真的取得成绩，适当当众表扬孩子 ，对孩子是巨大的推动力
，对产生进取心有帮助 。

? 12 、寒暑假跟孩子一起参观著名大学
、名人故居，去旅行 ，让孩子通过经历产生进取心
。

? 方法可以随时随地创造
，家长融会贯通了原理，可以随时随地对孩子进行教育。

? 第七问题 ，进取心的杀手 。

? 1、课业量拖欠太多
，积累的包袱太重，欠账太多了 ，压的孩子喘不过气来
，学习毫无乐趣可言
。家长改变不了大环境，要想办法帮孩子解决小环境。

? 2 、早期训练不足 ，学习等于痛苦的神经连接，需要寻求专业帮助
，把负面连接剪断 。一个人被动学习，不可能产生乐趣 ，不可能产生进取心
。

? 3、消极情绪的捆绑
，情绪是动力系统。家长打骂孩子，关系不好 ，孩子情绪低落
，相当于发动机灭火，不可能产生进取心 。

? 4
、孩子害怕失败 ，怕被拒绝
，早期被错误教育，被重要的事情打败了 ，体会到失败的痛苦
，被周围人嘲笑，有这样的神经连接 ，害怕尝试，不可能产生进取心。

? 5、家长或者老师破坏性的批评
，导致孩子辍学
。孩子因为一件事没做好，人也被否定了 ，这是破坏性批评。孩子15周岁前
，家长没有批评的理由，只有讲解的义务 ，告诉孩子错在哪
，讲清楚 。

? 6 、不良环境影响，缺乏可供参照的学习榜样
。无论家庭 ，周围环境
，都是不务正业的人，孩子容易受影响。家长能做到的是帮助孩子创造积极向上的环境 ，然后教会孩子正确识别环境
，处理好如何跟外部环境和谐相处 。

? 7
、孩子没有目标，没有理想 ，需要爸妈做工作，让孩子产生目标和理想
。

? 8、受到生命意义虚无观念的影响。家长觉得人生没有意义
，又把这种观念传给孩子，孩子会遭受打击 ，觉得人生没意义
，启动了生命自毁程序 。家长要变成积极乐观的人，引导孩子读阳光的书籍 ，让孩子有正面的情绪
，体验到快乐，才能转变过来 ，家长给孩子讲道理没有用
。

? 9 、孩子训练不足
，想让孩子取得好成绩，导致孩子受挫更大。

? 10
、孩子没有尝过成功的滋味 ，孩子从小做事的机会被家长代替做了
，孩子没有机会尝试成功 。一个生命最悲催的就是没尝过成功的滋味，一系列小的成功才能积累成大的成功
。失败乃成功之母是成年人的哲学 ，别跟孩子哲学弄混了，让孩子自己经历成功
，逐渐训练出稳定的心理状态，才能产生进取心。

很自卑.懒 ，做事情不坚持
，没有上进心，想改变现状从何做起？

小学生出现厌学的情况 ，需要家长和老师共同关注和解决 。以下是一些建议：

1. 了解原因：首先要了解孩子厌学的原因
，是因为学习内容难度太大，还是因为缺乏兴趣 ，或者是因为其他原因。与孩子沟通
，了解他们的想法和感受，帮助他们解决问题
。

2. 设定目标：给孩子设定合适的学习目标 ，让他们有明确的学习方向。目标要具体、可衡量
，以便孩子能够看到自己的进步 。

3. 创造良好的学习环境：为孩子创造一个安静 、舒适的学习环境，减少干扰因素 ，让孩子能够专心学习
。

4. 增加实践性教学：尽量让孩子参与到实践中，通过动手操作
、实地考察等方式
，让学习变得更有趣。例如，可以组织学生进行科学实验、参观博物馆等活动 。

5. 培养学习兴趣：根据孩子的兴趣爱好 ，引导他们学习感兴趣的知识
。可以鼓励孩子参加各类兴趣班
，发展特长。

6. 表扬和鼓励：当孩子取得进步时，要给予表扬和鼓励 ，让他们感受到学习的成就感 。同时
，要关注孩子的心理健康，帮助他们建立自信
。

7. 定期评估：定期对孩子的学习情况进行评估 ，了解他们在哪些方面需要改进。家长和老师要共同制定解决方案
，帮助孩子克服困难 。

8. 家庭教育与学校教育相结合：家长和老师要加强沟通，共同关注孩子的学习和成长
。家长要关注学校教育的质量 ，与学校保持密切合作
，共同促进孩子的全面发展。

总之，解决小学生厌学问题需要家长 、老师和社会共同努力 ，关注孩子的身心健康，激发他们的学习兴趣
，培养他们的自主学习能力 。

如何克服自卑心理
、自卑情绪，是很多人比较苦恼的问题。在现代这个社会上 ，很好的生存需要自强自信
，而很多人因为自卑导致不敢当众讲话，甚至出现人际交往障碍
。看着别人四处逢缘 ，怎么样克服自卑心理建立自信
，让自已也能如鱼得水的生活，成为自卑心理者内心暗暗着急的问题。以下内容由心理学专家总结整理 ，对于克服自卑心理非常有效
，心理小妖认为更重要的是，需要自卑心理者坚定决心去执行 ，这样才能有所改善 。

自卑是一种消极的自我评价或自我意识
，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感
。自卑感的产生，往往并非认识上的不同 ，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度 。如“我应该如此这般
”、“我应该象某人一样”等
。这种追求大多脱离实际
，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌 。自古以来 ，多少人为自卑而深深苦恼
，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅
。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑 ，走向自信。

用补偿心理超越自卑

补偿心理是一种心理适应机制
，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿 。从心理学上看 ，这种补偿
，其实就是一种“移位 ”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑 ，而发展自己其他方面的长处
，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制 ，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力
，成了他们超越自我的“涡轮增压
”，而“生理缺陷”愈大的人 ，他们的自卑感也愈强
，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多
。

在补偿心理的作用下 ，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑
，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处 ，弥补自己的不足
，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础 。

自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出 ，在每个人的内心深处都有一种灵性
，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业
。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量 ，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严 ”和“人格
” 。人们为了维护自己的尊严和人格
，就要求自己克服自卑，战胜自我
。因此 ，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值
，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的 ，只有我们自己 。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”
。

强者不是天生的
，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者 ，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时
，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠 ，他本是球场上的佼佼者
，但却无端地怀疑自己，恐惧他人 。后来他设法在球场上忘掉自我 ，专注踢球，保持一种泰然自若的心态
，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球
。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己 、贬低自己，只要勇往直前 ，付诸行动
，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧
、自卑的中解脱出来 。因此 ，不甘自卑
，发愤图强，积极补偿 ，是医治自卑的良药
。

心理补偿是一种使人转败为胜的机制
，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远 ，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使 。只有积极的心理补偿
，才能激励自己达到更高的人生目标。

用乐观态度面对失败

在自我补偿的过程中，还须正确面对失败
。人生之路 ，一帆风顺者少，曲折坎坷者多
，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。 ”但失败对人毕竟是一种“负性刺激” ，总会使人产生不愉快、沮丧 、自卑 。那么
，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑
、走向自信的关键
。

面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态 ，才是正确的选择。其一
，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二 ，注意调整、降低原先脱离实际的“目标
”
，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四 ，采用自我心理调适法
，提高心理承受能力 。

要使自己不成为“经常的失败者 ”，就要善于挖掘 、利用自身的“资源
”
。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排 ” ，但谁也无法剥夺其作为“自我主人
”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试
，勇于拼搏，是一定会有所作为的 。屈原放逐乃赋《离骚》 ，司马迁受宫刑乃成《史记》
，就是因为他们无论什么时候都不气馁
、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点 ，就会挣脱困境的束缚
，走向人生的辉煌
。

此外，作为一个现代人 ，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇
，也充满了失败的可能 。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己 ，增强社会适应力
，坚信失败乃成功之母
。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏 ，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。

用实际行动建立自信

征服畏惧
，战胜自卑，不能夸夸其谈 ，止于幻想
，而必须付诸实践，见于行动 。建立自信最快、最有效的方法 ，就是去做自己害怕的事
，直到获得成功。具体方法如下：

1．突出自己，挑前面的位子坐

在各种形式的聚会中 ，在各种类型的课堂上
，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人 ，都希望自己不会“太显眼 ”
。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心 。因为敢为人先
，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下 ，就必须有足够的勇气和胆量
。久之，这种行为就成了习惯
，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置 ，就会放大自己在领导及老师视野中的比例
，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用 。把这当作一个规则试试看 ，从现在开始就尽量往前坐
。虽然坐前面会比较显眼
，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2．睁大眼睛 ，正视别人

眼睛是心灵的窗口
，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感 ，传递出微妙的信息 。不敢正视别人
，意味着自卑 、胆怯
、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态
。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的 ，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。
”因此
，正视别人，是积极心态的反映 ，是自信的象征
，更是个人魅力的展示 。

3.昂首挺胸，快步行走

许多心理学家认为 ，人们行走的姿势 、步伐与其心理状态有一定关系
。懒散的姿势
、缓慢的步伐是情绪低落的表现
，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果 。那些遭受打击 、被排斥的人 ，走路都拖拖拉拉
，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度 ，有助于心境的调整
。要表现出超凡的信心
，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方 ，去做很重要的事情 。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸
，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁 ，自信滋生
。

4．练习当众发言

面对大庭广众讲话
，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围 ，有很多思路敏锐、天资颇高的人
，却无法发挥他们的长处参与讨论 。并不是他们不想参与，而是缺乏信心
。

在公众场合 ，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值
，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢 ，我最好什么也别说
，而且，其他人可能都比我懂得多 ，我并不想让他们知道我是这么无知。 ”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言 。
”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的
。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素
，他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看，如果尽量发言 ，就会增加信心 。不论是参加什么性质的会议
，每次都要主动发言
。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的 ，如肖伯纳
、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此
，当众发言是信心的“维他命” 。

5.学会微笑

大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套 ，因为在他们恐惧时
，从不试着笑一下
。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑 ，他就会对你产生好感
，这种好感足以使你充满自信 。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天 ，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养
。 ”

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