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秋季很多人都会出现咳嗽的症状 ，因为秋天天气干燥，所以和容易出现咳嗽的情况。这个时候就应该多吃一些可以润肺止咳的食物 ，这样可以有效的缓解嗓子干疼的症状 ，所以秋季在饮食方面要多加注意 。那么润肺止咳要喝什么汤？润肺止咳吃哪些食物？
1、润肺止咳要喝什么汤
1、香蕉冰糖水
材料：香蕉3只，冰糖适量 。
功效：气候干燥 、暑热等引致支气管炎 ，中医谓之燥热咳嗽。香蕉有滋润祛燥 、止热咳之功 。
做法：熟香蕉去皮切块 ，加冰糖、水两碗煲成糖水作饮 。
说明：香蕉还有清理肠胃功能，把痰涎一并自肠脏排出。
2 、无花果饮
材料：红糖适量 ，无花果2至4粒 。
功效：止热性喘咳 、受热致旧咳复患、喘呃等 。
做法：无花果洗净切开 ，加清水两碗煲汤，后下红糖 ，浓汤乘温热饮下。
说明：无花果有滋养润肠 、利大小便 、清痰等功效 ，及有消炎止痛、止痢疾等用途 。
3 、柚子核桃肉汤
材料：冬瓜皮2克，柚子核5克，核桃肉10克 。
功效：冬瓜利尿下水 、消肿解毒、清热除烦 、止咳喘 、止口渴。柚子核有调整内分泌作用 。核桃温肺肾、益命门 ，其肉有滋养强壮、润肺 、润燥化痰等功效 。
做法：冬瓜取其皮洗净 ，加柚子核 、核桃肉捣烂，煮清水10碗 ，去渣代茶饮 ，连饮数天。
4、川贝炖
材料：豆腐2块，川贝母15克 ，冰糖适量(为成年人1人的用量)。
功效：清热润肺 ，化痰止咳 。
做法：川贝母打碎或研粗末，与冰糖一起放豆腐之上 ，放上炖盅内 ，炖盅加盖，文火隔水炖1小时 ，饮汤吃豆腐及川贝末 。
说明：本汤治症多属咳嗽日久不愈 ，肺阴受伤，或肺有燥热者。
汤中川贝母为百合科多年生草本植物川贝母 、暗紫贝母等的地下鳞茎，含有多种生物碱及淀粉等 ，性味甘苦微寒 ，清热 、润肺、化痰，对多种咳嗽都有良好的效果 ，是化痰止咳的良药 。
豆腐性味甘微寒 ，补益脾胃，又能清热润燥 ，配伍川贝 ，可增强其清肺润燥之力 。
冰糖润肺生津以治肺燥咳嗽，并可调和川贝母 、豆腐之味道 ，使汤味甘中微苦 ，甘苦适中。
5 、罗汉果雪梨汤
材料：罗汉果、雪梨 、冰糖适量 。
雪梨润肺止咳又能清热解火，是秋季润肺解燥的最佳选择之一 ，罗汉果雪梨汤 ，除了润肺止咳，还可以美容养颜，多喝对嗓子和皮肤都有好处 。
做法：雪梨洗净去核切块;罗汉果 、枸杞洗净;将所有食材(罗汉果稍稍掰开)放入锅中 ，中火熬煮半小时即可。
结语：秋季润肺止咳吃什么好呢?是药三分毒 ，食疗养生最健康 。以上给大家介绍的5个款润肺止咳汤，希望对您有所帮助 。
2、润肺止咳吃什么食物
1 、柿子
中医认为 ，柿子性寒味甘微涩 ，归肺 、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰 、清热生津 、涩肠止痢、健脾益胃 ，生津润肠 、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说 ，吃点柿子能有效润肺化痰 。
但值得一提的是，对于便秘的患者来说 ，涩的柿子不要吃 ，如果柿皮较涩，也最好去皮食用 。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸 ，这是一种收敛物质 ，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状。去皮后 ，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便 ，缓解便秘症状。
2 、花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚 、悦脾和胃 、润肺化痰、滋养调气 、利水消肿 、止血生乳、清咽止疟的作用 ，还能够增强记忆 ，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处 。
所以 ，凡肺虚之人 ，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食 ，不可炒后食用 。
3 、豆浆
中医认为 ，豆浆有利水 、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙 ，有助皮肤光滑白皙 ，也可维持体态 。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂 、增加钙和骨质密度 ，改善停经后的更年期症状 。
除了传统的黄豆浆外 ，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣 、枸杞、绿豆 、百合 ，是豆浆的最完美搭档！秋冬季节饮用 ，能滋补养颜 、驱寒暖身。
4、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果 ”，具有清热解毒 、化痰止咳 ，养声润肺 ，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、咽干口渴等效果尤佳 。并且可调降血糖值 ，改善糖尿病 。可保嗓子 ，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽 、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音 ，肠燥便秘等症状 。
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