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一 豉味鱿鱼
新鲜鱿鱼剥去红皮,用盐与淀粉洗干净,然后控干净水分上浆。
锅里放油 ,2,3成热的时候,把上好奖的鱿鱼放进去 ,用筷子扒拉散,一打卷就可以捞出来了,西兰花用水烫一下捞出 。
锅里再放少许油 ,下葱姜蒜和豆豉酱或剁碎的豆豉,炒出香味,把鱿鱼与西兰花都倒进去 ,淋料酒,加点开水或肉汤,放盐,味精 ,白糖,胡椒粉,稍微烧一会 ,勾芡,淋点香油,就好了。
二 沙茶鱿鱼
鱿鱼呢还跟上一个菜一样 ,洗干净,去皮,上浆 ,用油滑熟,豆角也用油炸一下。
锅里再放少许油,下葱姜蒜炒出香味 ,淋料酒,少加点开水或肉汤,放盐,味精 ,白糖,胡椒粉,沙茶酱稍微烧一会 ,勾芡,淋点香油,就好了 。
三 菜花鱿鱼
这个菜呢 ,几乎跟第一个豆豉鱿鱼一样,只是不放豆豉,兰花改成了菜花 ,炒的时候记得把锅洗干净,这样出来,清清爽爽的 ,干干净净的,还没吃呢,就先有了食欲。
四 韭菜炒鱿须
鱿鱼的须子或者叫脚,切成段用开水烫一下 ,或在油里过一下油捞出
锅里放油,下入鱿鱼须,放盐 ,味精,胡椒粉炒炒,放进去切好的韭菜 ,翻几个个儿,就好了,韭菜千万别炒时间太长 ,时间一长就老了。
五 凉拌鱿须
须子用水烫一下,放凉水里过凉,捞出 ,时令蔬菜,黄瓜了,葱丝了什么都行,洗干净 ,切好,放盐,醋 ,白糖,香油,少许酱油 ,跟须子搅拌均匀就行了 。
六 孜然鱿须
须子切小块,过一下油,或直接上锅炒也行 ,下干辣椒面,芝麻,孜然 ,盐,味精,白糖,胡椒粉小火炒的闻到香味。
鱿鱼盖饭
原料:
鱿鱼、虾 、芹菜、黄豆牙、胡萝卜 、洋葱、韩国辣椒酱 ,辣椒粉,酱油,捣好的蒜泥 ,白糖,香油,盐 ,胡椒粉,料酒。
做法:
1、鱿鱼洗干净,切好;
2 、虾处理好 ,用盐,(料酒)腌制;
3、准备好的调味料加入一起调成酱后腌制切好的鱿鱼;
4、蔬菜都切好,锅里加入油 ,炒除芹菜的所有蔬菜,炒至透明;
5 、加入腌制好的鱿鱼和虾,最后加入芹菜炒熟即可 。
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评论列表(4条)
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