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丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分 ，具有润肤美容的作用 。长期食用可以消除雀斑、皮肤洁白 、细嫩 、去皱；丝瓜汁素有“美人水 ”之称 ，是增白、去皱的天然美容品，用丝瓜汁擦脸 ，也能使人的皮肤变得更加光滑 、细腻 ，还具有消炎效果。
它的食用方法很多，可凉拌 、蒜炒、煮汤等 ，今天来一盘清炒丝瓜 ，清爽宜口，不需要多的佐料，只需要一点点盐 ，简单方便 。
丝瓜炒鸡蛋
食材：丝瓜 ，鸡蛋，料酒 ，食盐 ，食用油
做法：
1 、把丝瓜刮皮，先切成长段 ，再切菱形片状 ，切的时候尽量切薄一点，切好的丝瓜不能久放 ，否则会氧化 ，炒的时候会变色，建议最多两分钟之内就下锅 。
2 、两个鸡蛋加一小勺料酒搅拌均匀 ，热锅下油 ，倒入蛋液，用筷子划散，待鸡蛋煎熟之后就成小块了。出锅待用 。
3、另起锅下油 ，倒入丝瓜 ，旺火快速的翻炒至丝瓜变软，记住 ，炒丝瓜一定要使用旺火快炒 ，这样丝瓜炒出来不发黑，不变色 。
4 、把鸡蛋倒入锅中 ，翻炒均匀 ，加入小半碗的水煮一下。
5 、加盖锅盖煮三分钟，这样煮出来的丝瓜汤清甜又美味 。
6、开盖之后 ，放一勺食盐调味 ，翻炒均即可出，这样做出来的丝炒鸡蛋 ，非常的美味 ，不发黑，不变色 。女生夏天最该吃的食材，3块钱一斤 ，补水美白 ，越吃气色越好。快试试吧。
小厨的秘诀
1、丝瓜切好之后，不要放太长时间 ，最多两分钟 ，避免氧货 。
2 、炒丝瓜需要使用旺火快速的翻炒 。
3 、鸡蛋里加一勺料酒可以起到去腥的作用，并且也会让鸡蛋口感更滑嫩。
食材：丝瓜5小根、蒜瓣几粒 、红辣椒2根 、盐勺 。
做法：
1、丝瓜刚从地里摘的 。
2 、丝瓜削皮 ，丝瓜对半切开 ，改斜刀切成小段。
3 、蒜粒，辣椒切碎备用 。
4、热锅下油 ，放入蒜碎辣椒爆出香味 。
5 、 蒜瓣炒出香味后立刻放入丝瓜。
6 、丝瓜中火翻炒1分钟后放入小量清水、适量盐 。
7 、 继续翻炒30秒即可出锅 。
8 、就这样简简单单放点盐 ，才更能吃出丝瓜的清甜爽口。
大家都知道，女性生完宝宝后需要进行母乳喂养的 ，正常情况下 ，需要母乳喂养一年，这样对母子身体都是有好处的，当然 ，在哺乳期母亲身上也可能会出现很多症状 ，比如， 哺乳期长痘痘怎么办 ？
哺乳期长痘痘怎么办哺乳期脸上长痘痘跟心情有关 ，上火心焦都是长痘痘的关键 ，应该注意调节一下心情，保持良好的状态 ，哺乳期间你应该继续服用孕期时吃的迪巧碳酸钙 ，防止宝宝吃母乳缺钙 。希望我的回答能帮助你，祝你和宝宝健康 。
教你5个预防痘痘好习惯抗击痘印第一步 ，预防痘痘才是关键。
1.别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生 ，从而产生青春痘 。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘 。
2.被子、床单、枕头 、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒 ，紫外线具有杀死细菌的效果 。
3.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素 。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外 ，花生等果仁类也应尽量少吃 。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之 。
4.适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操 ，是保持美丽肌肤的绝对秘诀
5.快餐 、零食等垃圾食品 ，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘 ，会引来痘痘。
哺乳期可以用护肤品吗哺乳期跟妊娠期是相似的 ，可以使用一些植物性的护肤品 。但是现在产品市场混乱，不能保证绝对安全 ，护肤品是会通过母体的皮肤吸收后 ，通过乳汁影响到宝宝的，建议是过了哺乳期再使用 ，孩子断奶之后就不用担心了 。
由于大多数的护肤品中含有很多有害物质 ，这些物质可能不会对哺乳期妈妈产生太大的影响。但是小儿的皮肤细嫩、血管丰富能经皮肤吸收多种物质，这些有害物质会在妈妈接触宝宝时被宝宝吸收 ，从而对宝宝的健康造成影响 。
所以虽然说哺乳期妈妈可以使用护肤品 ，但是出于安全考虑还是不要使用 。
但是这也不代表要放弃美丽?的权利，下面我就给大家介绍几种日常皮肤护理的小秘方吧。
1 、将压缩面膜纸泡在牛奶里，完全浸透后贴在脸上 ，5分钟后取下 ，能够美白肌肤。
2 、用蛋黄和面粉拌匀后涂在脸上，10分钟后洗掉
3、将蜂蜜和西红柿捣烂后拌匀涂在脸上 ，5分钟后洗干净 ，可以保湿和细嫩肌肤 。
4 、将柠檬汁和蛋青拌匀后涂在脸上，待干后洗干净 ，能够美白和去痘 。
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