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1 石榴籽可以吞下去吗
石榴籽可以吃下去 ，但是最好不要直接吞下去 。
石榴籽无毒 ，并且营养丰富，含有大量的营养物质 ，因此是可以食用的；但是石榴籽中还含有大量的不可溶的膳食纤维 ，部分纤维素和木质素，直接吞下去不利于消化 ，因此石榴籽可以吃下去的那是不能整个吞下去。
2 石榴籽吞下去能消化吗
1.?将石榴籽完整吞下去不能消化 ，因为石榴籽表面的木质素会阻止消化液对石榴籽内部的消化，导致营养物质不能接触消化液，因此不能消化、
2.?将石榴籽嚼碎再食用或者打成糊再食用可以消化 ，因为此时石榴籽已经破碎 ，消化液可以直接接触到可消化的部分，因此可以消化营养物质 ，剩下不可消化的木质素或者不可溶纤维素 。
3 石榴籽有什么营养吗
石榴籽中的营养组成成分是20.29%的脂肪 、13.62%的蛋白质 、11.5%的水分、胶原质 、可溶性和不可溶性膳食纤维 、木质素 ，同时还含有一些单宁、黄酮 、石榴多酚 、维生素、矿物质等成分，并且石榴籽蛋白质的氨基酸组成十分丰富 ，还含有人体必需氨基酸——苏氨酸 。
4 吃石榴籽有什么好处 润肠通便
石榴籽中含有丰富的脂质和胶原质 ，有润滑肠道的作用，并且适量的木质素和纤维素有促进肠道蠕动的作用 ，因此石榴籽有润肠通便的作用。
增强体质石榴籽的蛋白质含量高于10% ，食用可以增强体液免疫的功效，并且还含有丰富的维生素C和石榴多酚化合物 ，抗氧化性极强 ，可以增强抵御疾病的能力 、增强白细胞的抗病毒能力，因此食用石榴籽可以增强体质 。
保护心脑血管石榴籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，食用可以降低饱和脂肪酸的吸收量 ，增加血液中高密度胆固醇 ，清除血液中的脂肪量降低血液粘稠度的作用，同时石榴多酚还能增加血管的弹性 ，具有保护心脑血管的作用 。
美容养颜石榴籽中丰富的维生素C可以帮助清除皮肤中的黑色素 ，有美白肌肤的作用，并且维生素C和石榴多酚化合物具有极强的抗氧化性 ，可以抗击损伤细胞并导致衰老的自由基 ，因此具有美容养颜的作用。
改善关节润滑度石榴籽中含有大量丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸中的Omega-3系列 ，可以辅助形成关节腔内润滑液 ，提高体内白细胞的消炎杀菌的能力，因此食用石榴籽可以减轻关节炎症情况和增加润滑度 。
改善大脑功能石榴籽中的石榴多酚可以直接穿过血脑屏障 ，抗击大脑中的自由基 ，有强化血管的作用，而不饱和脂肪酸可以促进大脑细胞的发育，因此食用石榴籽可以改善大脑功能 。
改善视力下降糖尿病对人体微小血管损伤作用较大 ，因此会导致视力下降 ，而石榴多酚可以治疗因糖尿病导致的微小血管损伤，同时不饱和脂肪酸可以缓解视力疲劳 ，因此食用石榴籽有改善视力下降的作用。
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