网上科普有关“人体喝什么水最健康最好 ”话题很是火热 ，小编也是针对人体喝什么水最健康最好寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
无论是白开水，还是纯净水 ，矿泉水 ，长期饮用对身体健康的影响基本都一样，
因为喝水的目的：只是为了补充水分不是为了补充营养一般来说 ，健康成年人每天需要 2500 毫升左右的水维持正常机体代谢 。
但是除了直饮水 ，身体和饮食都会自己产生水，所以在温和的气候环境下 ，一个正常轻体力活动的年轻人 ，一天大概需要补充 1500～1700 毫升的水 。
也就是一次性纸杯 7～8 杯的样子，这也就是江湖传闻「每天 8 杯水」观点的由来。当然 ，如果高温或者身体活动水平增加 ，可以适当增加进水量，但是不必要在够不够 8 杯上较劲。
但无论怎么喝 ，喝什么水 ，这喝水，就是补水用的，在其他方面补不了太多 。比如矿泉水 ，虽然含有一定量的矿物质盐 ，但是指望喝这水来补充身体所需矿物质，就勉为其难了 。举个栗子 ，拿市面上常见的一款矿泉水来看。
矿泉水的钙含量：≥ 400 ug / 100 mL（4 mg/L） ，如果按照每天吨吨吨吨吨吨吨喝 2L 升水算，你喝进去钙也只有 4 mg /L * 2L = 8 mg ，占每日钙推荐摄入量（800 mg）的 1% ，还不如你喝一口牛奶中的钙多 。所以说嘛，矿物质虽然好 ，矿泉水中的矿物质微量元素对我们的健康能带来多少作用并不明确 。毕竟只考虑成分不考虑总摄入量 ，这也是耍流氓。
和水里含有一定矿物质微量元素的矿泉水相对，纯净水就的水里不含有什么微量元素 。正是因为纯净水的这个属性 ，结果出现了诸如「喝纯净水会流失营养」「喝纯净水会缺钙」「喝纯净水有害健康」都说了嘛 ，喝水只是为了补水，不是为了补营养，都不指望靠水里的微量元素来补充营养 ，那喝纯净水怎么会导致营养流失？
所以纯净水经常喝 ，对身体也没什么问题 。归根结底，喝水最重要的只是两点。一点是安全 ，一点是量够 。只要水质安全 ，每天补充的水足够量，那么无论是矿泉水 ，还是纯净水 ，还是白开水，还是千滚水 ，还是阴阳水 ，还是蒸馏水，爱怎么喝就怎么喝 。
烧开的自来水和桶装水到底哪个更健康？
我们经常听说人是水做的 ，因为人体的大部分是水做的。其实男性身体含水量比女性高 ，喝哪种水更健康？
喝桶装水好还是自来水烧开好
水的重要性
从肌肉和脂肪组织的比例分析，一般来说，男性肌肉组织高于女性脂肪组织 ，女性脂肪组织高于男性 。所以一般来说 ，男性身体的含水量在60%左右，而女性身体的含水量在50%左右 ，可见男性真的是水做的 。除了性别 ，年龄也是影响身体含水量的一个因素。比如早产儿的含水量在80%左右，足月儿在70%到75% ，儿童在65%到70% ，青春期后的青少年在60%左右。
不管是男性还是女性，也不管是哪个年龄段 ，水都是身体构成比例最高的成分 ，所以为了健康补水真的非常重要！医生经常建议患者多喝水，但是什么样的水最好呢？怎样喝酒对健康最好？不要小看喝水这件事 。它实际上是一门学问 。如果喝错了 ，对身体影响很大。
两年前 ，一位母亲带着孩子来看病 。她四岁的儿子在其他检查机构发现体内金属砷超标，于是赶紧去长庚医院做了一步检查治疗 。后来我们确认，男孩受到无机砷污染 ，与长期饮用地下水有关。经过螯合剂的治疗 ，他体内的砷已经被清除了 。
砷有两种:有机砷和无机砷 。有机砷会存在于海鲜和海产品中，是一种天然的砷 ，没有毒性。但是无机砷是有毒的 ，无机砷中毒可能会引起肝肾问题 。
无机砷是世界卫生组织公布的1类致癌物，长期大量接触会增加患癌风险 。地下水中有大量的无机砷 ，这也是我不建议喝地下水的原因之一。其实台湾省1950年底就有很多西南沿海的人因为喝地下水得了癌症 ，这是地下水中的无机砷造成的 。
水一定要烧开才能喝 。
目前饮用水大部分来自自来水。水管打开的水来自蓄水池，自来水公司也会加氯消毒。有人担心氯有害 ，就改喝山泉水 ，以为山水比较清澈，但是山泉水没有自来水公司检查 。水质干净吗？有农药残留吗？有没有亚硝酸盐残留？有重金属污染吗？这些问题令人担忧 。
尤其是水源被重金属污染 ，即使烧开也无法去除。
有些人会用反渗透设备过滤自来水 ，然后直接饮用 。许多销售饮用水设备的经营者声称，他们可以通过他们的设备过滤原水，不用煮沸就可以饮用 。从医生的角度来看 ，这是一个错误的说法。生水1喝之前一定要烧开 ，因为高温可以杀菌，过滤设备或许可以过滤掉水中的杂质 ，但是没有办法有效杀灭微生物 ，所以不建议饮用 。
当然是烧开的自来水健康啊 。
烧开的自来水就是大家口中所说的凉白开。水在经过高温之后会进行消毒，达到了90摄氏度之后 ，会把其中99%的细菌病毒都杀死 。虽然其中的氧气也会因为高温而失掉 ，但是对于人们的饮用没有什么妨碍 。你会听到老人经常说要多喝热水，多喝凉白开 ，少喝那些自来水和桶装水 ，其实不无道理的
。桶装水其实很多都是，一些自来水灌进去的 ，并没有你想象的那么干净 。就连一些矿泉水也曾经被媒体报道过 ，都是家用的自来水灌进去，然后密封出来的，并不是很健康 。现在出门喝矿泉水 ，只是为了图个方便。最好不要把矿泉水和桶装水当成自己的日用饮水 ，因为你并不知道哪些其实是干净的，哪些是不干净的。
在你口渴的时候建议你喝一些凉白开 。自来水烧开的水也是凉白开 ，毕竟经过消毒的水 ，和没有消毒的水相比较，还是消过毒的更干净更安全一些吧 。
家里的水 ，尤其是城市里的水 ，大多都是一些脏水经过处理加工之后得到的。其中含有大量的氯元素，会对人体造成伤害 。虽然伤害不是那么的明显 ，但是长久积累下来 ，还是会对人体造成一定的伤害 。如果家里有条件，建议用饮水机 ，并且饮水机里也经常喝热的水。并不是说桶装水多不干净 ，是怕有些不良商家进行一些获利手段而做出的不良行为 。所以还是建议大家经常喝烧开的自来水吧 。
关于“人体喝什么水最健康最好 ”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
本文来自作者[绮山]投稿，不代表微乐号立场，如若转载，请注明出处：https://okokqq.com/cshi/202505-883.html
评论列表（4条）
我是微乐号的签约作者“绮山”！
希望本篇文章《人体喝什么水最健康最好》能对你有所帮助！
本站[微乐号]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：网上科普有关“人体喝什么水最健康最好”话题很是火热，小编也是针对人体喝什么水最健康最好寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。无...