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明天就是二十四节气之霜降了 ，这也意味着天气会越来越冷 ，相信很多朋友也感觉到了这些天的气温变化了吧 。那霜降气候有何特点？怎么养生比较好？想了解的朋友可以看看下文。明天就是二十四节气之霜降了，这也意味着天气会越来越冷，相信很多朋友也感觉到了这些天的气温变化了吧 。那霜降气候有何特点？怎么养生比较好？想了解的朋友可以看看下文 。
一、霜降气候有何特点？
1 、霜降 ”节气特点是早晚天气较冷 、中午则比较热 ，昼夜温差大 ，秋燥明显。就全国平均而言，霜降 ，是一年之中昼夜温差最大的时节。进入霜降节气后 ，影响我国的冷空气活动越来越频繁，昼夜温差迅速增大 。尤其在江南、华南地区 ，气温的起伏明显；而西北 、东北的部分地区早已呈现出一派“寒风落叶 ”的初冬景象 。
2 、霜降期间 ，一般从10月下旬至11月上旬，由于干冷空气逐渐一统天下 ，暖湿空气已被边缘化 ，带有夏季和初秋特征的许多天气退出，天气相对更为简单。在立冬前后 ，往往出现较强的大风降温天气 ，一些地方在较短的时间里就跨入了冬季 。
二、霜降节气怎么养生？
1、起居养生
霜降开始大自然都处在一个向冬天过渡的阶段 。在日常起居方面，须做好保暖工作，除了要适时添加衣物之外 ，应格外重视腰腿部位的保暖。
2 、运动养生
秋季气候干燥 ，温度逐渐降低，易引起咽喉干燥 、口舌少津、嘴唇干裂 、鼻出血 、便秘等症 ，运动后应及时补充水分防止秋燥；此时因人体阳气正处在收敛内养阶段 ，运动量不宜过大，以防出汗过多 ，阳气耗损；中老年人在早晚温差比较大的日子里 ，早晨外出晨练时可稍晚些出门，同时运动量适宜 ，以微出汗即可 。
3、饮食养生
霜降后 ，昼夜温差更大，早晚天气很冷 ，中午则比较热 ，秋燥明显 。此时五脏属肺，肺主一身之气，要防治干燥症状 ，关键在于养肺润燥。除了要多喝水 、多吃蔬果 、避免辛辣食品刺激之外 ，可选择滋补肺阴、清除燥热的银耳 、百合 、银杏、枸杞 、莲藕 、莲子等药材或食物入粥，以防止干燥的发生 。也可多吃些藕、白薯、山药 、蜂蜜 、大枣、芝麻 、核桃等生津润燥 、固肾补肺的食物 。
从上文我们可以知道 ，霜降气候主要的特点就是早晚天气较冷、中午则比较热 ，昼夜温差大，秋燥明显 ，所以各位也记得看情况来增减衣服 ，避免感冒。另外，小编也给大家分享了一些霜降节气的养生要点 ，觉得还不错欢迎收藏 。
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