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三伏天怎么去寒气8个伏天有效驱寒气小妙招
吃姜
姜活血 、祛寒 、除湿、发汗，与蜂蜜合用对肝病恢复有益 。
鲜姜滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜 ，早上起来饮一杯温开水 ，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，若常感胃寒、食欲不振 ，可以含服鲜姜片。
热水泡脚
用热水泡脚是个养生好方式 ，全年都适用，泡出一身大汗能驱寒。泡脚时间不能太长 ，大概10-15分钟 ，后背有热烘烘的感觉即可 。
吃羊肉
羊肉在伏天吃营养程度最高 。中医认为，大暑天气虽热 ，但人体容易为暑 、湿 、邪所侵 ，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋 、蒜喝进肚里 ，全身大汗淋漓 ，可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。
注意：不是所有人都适合吃羊肉 。
三伏贴
“三伏贴 ”是通过中药穴位敷贴 ，由中药对穴位产生热性刺激 ，祛病保健 。
贴敷一般适合体弱易感 、哮喘、鼻炎 、四肢椎体关节疾病 、宫寒痛经等，能起到增强免疫力的作用 ，特别是经常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考虑此法。
刮痧
刮痧有活血化瘀、调整内脏阴阳平衡 、疏通人体筋络 、排除体内毒素、行气活血等功效 。刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒 ，对刮痧部位要进行适当的保护，不要受凉 。
三伏灸
所谓灸法 ，是一种传统中医的外治疗法 ，就是用艾绒等药物在人的体表穴位上灼烫 、熏熨以治病的方法。此灸法温通气血，扶正祛邪 ，从而达到治疗疾病和预防保健的目的 。
虽然该法简单方便 ，但在临床应用时也有禁忌 。
拔火罐
拔罐可以逐寒祛湿 、疏通经络、祛除淤滞、行气活血 、消肿止痛 、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳 、增强体质的功能。所以 ，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗 。
多运动
常说的“夏练三伏 ” ，并不是让大家不分时间 、地点、情况地去锻炼 。夏天人体能量消耗大，跑步 、打球 、爬山等锻炼方式必须量力而行，最好进行一些“低调”的运动 ，夏天运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚;其间注意少量多次地补水。
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